Einführung in eine individuelle Vollwerternährung Kurs 1 (Teil 1)

Termine nach Absprache!

Beitrag Kurs 1 € 180,-
Beitrag Kurse kombiniert Kurse 1- 3 € 360,-
Teilnehmer mind. 10

Ist eine gesunde Ernährung mit Freude möglich?

Eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat vielseitige Wechselwirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Nicht zuletzt trägt eine natürlich ausgewogene Ernährung wesentlich zur Gesunderhaltung und zur Krankheitsvorbeugung bei. Aber es soll auch schmecken und Spaß machen. Und einfach sollte es auch sein, oder?

Was ist Vollwertkost? Wie sieht mein individueller Ernährungsplan aus? Was ist eigentlich gut und gesund?

Im weiten Feld der gesunden Ernährung gibt es viele Irrtümer und abweichende Haltungen. Je nach Interessenslage kollidieren hier die Ansprüche an eine gesunde und individuelle Vollwertkost mit den Interessen der Nahrungsmittelindustrie und angelernten individuellen Ernährungsgewohnheiten.

Der Einführungskurs zur individuellen Vollwerternährung greift die vielen allgemeinen Ernährungsgrundregeln auf, mit denen der moderne Mensch regelrecht bombardiert wird. Hier erfahren Sie, wie Sie wieder auf Ihre eigenen Instinkte hören und diese mit Klugheit und Verstand verbinden. Die Einsicht in die Grundregeln einer individuellen Vollwerternährung ist eine gute Grundlage dafür, dass Sie sich wieder auf das besinnen können, was Ihnen im Hinblick auf eine gesunde und ausgewogene Vollwerternährung wirklich wichtig ist.

Damit schaffen wir gemeinsam eine gute Ausgangsbasis dafür, im folgenden Kurs die theoretischen Grundlagen für die Vollwerternährung im Alltag zu verstehen.

Theoretische Einführung in die Vollwerternährung im Alltag Kurs 1 (Teil 2)

Termin wird gemeinsam in Absprache mit den KursteilnehmerInnen von den Kursen 1-3 festgelegt

Beitrag Kurs 1 € 180,-
Beitrag Kurse kombiniert Kurse 1- 3 € 360,-
Teilnehmer mind. 10

Ist eine gesunde Ernährung mit Freude möglich?

Eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat vielseitige Wechselwirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Nicht zuletzt trägt eine natürlich ausgewogene Ernährung wesentlich zur Gesunderhaltung und zur Krankheitsvorbeugung bei. Aber es soll auch schmecken und Spaß machen. Und einfach sollte es auch sein, oder?

Selberkochen? Das ist doch alles viel zu aufwändig!

In diesem Kurs lernen Sie schnell und auf Ihren Alltag bezogen, wie Sie sich trotz verlockender Angebote der Fastfood-Ketten und in den Verbrauchermärkten dennoch zielgerichtet bewusst und gesund durch eine alltagstaugliche Vollwertküche ernähren können.

Ziel ist die Erkenntnis der richtigen Organisation des Alltages, der richtigen Ausstattung und die Einsicht, dass die Umstellung hin zu einer gesunden und individuellen Vollwertkost durchaus möglich ist.

Preis des Kurses 1 ist inkl. umfangreichem Skript, Erfrischungen und Snacks. Preise für die Kurse 2 und 3 sind inkl. Skript, Küchenmiete und Lebensmittel. Das in den Kursen 2 und 3 hergestellte Essen werden wir in geselliger Runde genießen und was noch übrig bleibt, kann mitgenommen werden.

Einführung in die Gewürzlehre Kurs 1(Teil 3)

Termine nach Absprache!

Beitrag Kurs 1 € 180,-
Beitrag Kurse kombiniert Kurse 1- 3 € 360,-
Teilnehmer mind. 10

Ist eine gesunde Ernährung mit Freude möglich?

Eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat vielseitige Wechselwirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Nicht zuletzt trägt eine natürlich ausgewogene Ernährung wesentlich zur Gesunderhaltung und zur Krankheitsvorbeugung bei. Aber es soll auch schmecken und Spaß machen. Und einfach sollte es auch sein, oder?

Sie wissen, mit Pfeffer und Salz schmackhafte Gerichte zuzubereiten? Prima! Dann sind Sie bestimmt auch gespannt darauf, viele andere Gewürze und deren Wirkungen auf die Zusammenstellung Ihrer Vollwertkost kennenzulernen.

In diesem Kurs erfahren Sie mehr über das richtige Arbeiten mit Gewürzen und die passende Zusammenstellung im Rahmen einer gesunden Vollwertkost.

Nach dem Besuch des Kurses "Einführung in die Gewürzlehre" würzen Sie besser, schmackhafter, bewusster und genießen eine viel größere Vielfalt unterschiedlichster Gewürze.

Preis des Kurses 1 ist inkl. umfangreichem Skript, Erfrischungen und Snacks. Preise für die Kurse 2 und 3 sind inkl. Skript, Küchenmiete und Lebensmittel. Das in den Kursen 2 und 3 hergestellte Essen werden wir in geselliger Runde genießen und was noch übrig bleibt, kann mitgenommen werden.

Individuelle Vollwertküche - Praxis Kurs 2+3

Termin wird gemeinsam in Absprache mit den KursteilnehmerInnen von den Kursen 1-3 festgelegt

Beitrag Kurse 2 und 3 je € 100,-
Beitrag Kurse kombiniert Kurse 1- 3 € 360,-
Teilnehmer mind. 10

Ist eine gesunde Ernährung mit Freude möglich?

Eine ausgeglichene und gesunde Ernährung hat vielseitige Wechselwirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Nicht zuletzt trägt eine natürlich ausgewogene Ernährung wesentlich zur Gesunderhaltung und zur Krankheitsvorbeugung bei. Aber es soll auch schmecken und Spaß machen. Und einfach sollte es auch sein, oder?

Nun endlich das gelernte Umsetzen. Jetzt geht es in die Küche.

Gemeinsam kreieren und kochen wir schmackhafte Speisen aus dem Bereich der Vollwertkost, backen natürliches, leckeres Brot, stellen selbst geschmackvolle und gesunde Brotaufstriche zusammen und mischen unser eigenes Kräutersalz.

In der praktischen Begegnung mit der Vollwertkost können alle Teilnehmer viel über die Erfahrungen der anderen im Umgang mit der Vollwertkost im Alltag genauso wie Tipps und Tricks und Rezepte austauschen.

So zieht das Wissen über eine gesunde Vollwerternährung in Ihren gelebten Alltag ein und wird in der Praxis zum Erleben und Genießen einer "alten" neuen Ernährungsweise.

Ich freue mich, Sie bei meinen Kursen kennenlernen zu dürfen und bin gespannt auf einen inspirierenden und vielseitigen Wissens- und Erfahrungsaustausch.

Preis des Kurses 1 ist inkl. umfangreichem Skript, Erfrischungen und Snacks. Preise für die Kurse 2 und 3 sind inkl. Skript, Küchenmiete und Lebensmittel. Das in den Kursen 2 und 3 hergestellte Essen werden wir in geselliger Runde genießen und was noch übrig bleibt, kann mitgenommen werden.